Руслан Масгутов - Telegram канал

Описание

Канал врача-ортопеда Руслана Масгутова о здоровье и долголетии: восстановление после нагрузок, биологический возраст, разборы добавок.

Канал ведёт кандидат медицинских наук, ортопед и мануальный терапевт Руслан Масгутов. Он пишет о теле и здоровье с позиции интегративной медицины: что происходит с организмом с возрастом и как на это влияет образ жизни.

Основные темы — восстановление после нагрузок и сон, биологический возраст против паспортного, суставы и опорно-двигательный аппарат, разборы нутрицевтиков и добавок вроде кордицепса, а также личные заметки из поездок и с прогулок.

Вопросы и магазин добавок автора — через аккаунт @ruslanmasgutovstore.